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Helado de frutos rojos bajo en calorías


En esta temporada de calor, todo el tiempo queremos refrescarnos con algún postre dulce y fresco ¿verdad?


Sin embargo los helados comerciales contienen altas cantidades de azucares o edulcorantes que no son recomendados para niños. 



Pero no te preocupes, el día de hoy te traigo una receta de un delicioso helado casero bajo en calorías que puedes hacer en casa y con solo unos cuantos ingredientes. 



¡Una opción deliciosa y saludable para toda la familia! 



Ingredientes 

100gr de fresas 

50gr de frambuesas 

50gr de moras 

20gr de arándanos 

125 ml de yogurt griego sin azúcar 


*Los frutos rojos pueden ser congelados o frescos


Modo de preparación 


  1. Coloca todos los frutos rojos en la licuadora y licúa hasta conseguir una pasta homogénea 

  2. Añade el yogurt y vuelve a licuar 

  3. Vierte la mezcla en un refractario cuadrado y mételo al congelador

  4. Remueve la mezcla cada 30 minutos para evitar la formación de cristales y hacer una consistencia cremosa

  5. Antes de comer, déjalo 10 minutos a temperatura ambiente para que puedan formarse las bolas de helado 


¡Y listo! 

Una receta sencilla deliciosa y saludable


Inténtalo y cuéntame como te fue. 

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